Elätkö arvoistasi elämää?

Eräässä tiimipalaverissa kysyin osallistujilta, mitkä ovat heidän omat henkilökohtaiset arvonsa. Suurimmalla osalla oli listan kärjessä perhe, ystävät ja terveys. Jatkoin kysymällä, että miten teillä on aikaa näille asioille kalenterissanne tulevien viikkojen aikana? Tuli hiljaista.

Valitettavan monen kalenterin täyttävät pääasiassa työt. Kotijoukot ja oman terveyden edistäminen saavat joustaa ja odottaa mahdollista liikenevää aikaa. Itse olin aikanaan todella taitava selittelemään itselleni ne aidosti merkitykselliset asiat ulos kalenterista.  

Ja vaikka työ toi paljon onnistumisia, se ei kuitenkaan paikannut sisällä kalvavaa fiilistä. Tunnetta, joka huusi huomiota kiireettömälle ajalle perheen kanssa ja aikaa itsensä huoltamiseen, palautumiseen. On harmillista, että asiat menevät helposti tällä tavoin vinksalleen. Ei muka löydy aikaa oman elämän tärkeimmille asioille, vaikka juuri ne lisäävät energiaa ja motivaatiota myös työntekoon.

Arvot olivat minulle kauan etäinen käsite – en todellakaan ymmärtänyt, mikä merkitys arvoilla on elämän tyytyväisyyteen.  Ajattelin automaattisesti arvoja sanoina: minulle on tärkeää perhe, terveys, itsensä kehittäminen ja koti. Mutta en koskaan pysähtynyt miettimään, miksi nämä asiat ovat tärkeitä.

Arvot avautuivat vasta, kun pohdiskelin laajemmin, miksi perhe on minulle tärkeä ja mitä hyvää se minulle antaa. Entäpä terveys, itsensä kehittäminen tai ystävät? Pelkät sanat eivät tuoneet minulle ymmärrystä arvoista, vaan se, mitä merkityksellistä noiden sanojen sisällä minulle on. Mitkä ovat niissä ne asiat, jotka antavat virtaa ja lisäävät tyytyväisyyttä?  

Miten sinulla on aikaa omille arvoille kalenterissasi tulevien viikkojen aikana?

Omat arvot ovat todellisia hyvinvoinnin kulmakiviä. Mitä enemmän sinulla on kalenterissa niille tilaa, sitä mielekkäämmältä elämäsi tuntuu ja jaksat arjessa. Vastaavasti mitä enemmän elät muiden määrittämää, ulkoapäin ohjailtavaa elämää, teet pääasiassa asioita, joiden takana et seiso vahvasti, vietät aikaa ihmisten kanssa,  jotka vievät energiaasi, eivät tunnu omilta – sitä enemmän se vie sinulta voimavaroja ja saattaa aiheuttaa pahaa oloa.

Mieti hetki. Mikä on sinulle arvokasta, mitkä ja ketkä antavat sinulle hyvää mieltä ja eteenpäin vievää energiaa? Mitä tehdessä ja kenen kanssa tunnet olosi hyväksi? Milloin tunnet olevasi täysin oma itsesi? Vastaukset näihin kysymyksiin ovat arvojesi rakennusaineita.

Arvopäivitys on arvokasta omaa pääomaa myös siksi, että ne ohjaavat meitä päivittäisissä, pienissä ja isoissa valinnoissa. Kun tiedämme, mikä on meille merkityksellistä ja tärkeää, meidän on helpompi tehdä itsemme näköisiä ja tyytyväistä elämää tukevia päätöksiä. Arvot tavallaan antavat meille mielen karttapohjan, jonka avulla voimme kulkea omannäköistä reittiä.